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視物模糊是怎么回事?手機玩多了視物模糊怎么辦?

時間:2019-06-06 15:07:43  來源:新華網

視物模糊是怎么回事?手機玩多了視物模糊怎么辦?越來越多的人已經離不開手機了,不管是工作還是生活,低頭族也越來越多,手機玩久了之后,眼睛會非常的疲憊,看東西模糊。眼睛與屏幕之間應保持50厘米以上的距離,最好采用下視20度的視角。近年來隨著社會環境變化,視頻終端普及和工作節奏加快,視覺使用已遠超負荷,越來越多的人開始抱怨眼睛干澀、脹痛及視物模糊等視疲勞癥狀。看手機、看熒光屏時間長了以后,由于藍光的照射,或者是輻射,造成了眼睛的損害,醫學上也有一個專門的名詞——視頻終端綜合征。

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工作和生活環境中的各種光線與色覺異常刺激,包括照明不足致對比度下降,照明過強致眩光和光輻射等,以及色覺搭配失調或異常等都可能出現視疲勞。最典型的就是視頻終端綜合征。視頻終端綜合征是指從事光學顯示器終端作業(包括計算機終端顯示器、陰級射線管、電視機、電子游戲機、手機之類),所引起的一系列癥候群。通常會造成眼睛不舒服,出現發紅、充血、干澀、有異物感、分泌物多等癥狀。眼睛正常情況下看電子屏幕并不會引起嚴重的眼部疾病,但是長時間盯著屏幕就有可能會引起視頻終端綜合征。

如今,刷朋友圈已經成為大眾流行姿態,但在手指滑動、雙眼不眨地刷朋友圈的同時,眼健康正在受到威脅。一項面向中小學生的調查數據顯示,51.7%的學生擁有手機,而且手機使用者年齡趨于低齡化。因此,視頻終端綜合征正面向低齡化發展。青少年由于身高限制,注視電子屏時,角膜暴露面積進一步增大,增加發生干眼的可能性,這也正是青少年注視電腦屏幕容易出現視頻終端綜合征的原因。

青少年預防視頻終端綜合征首先需要家長的監督,嚴格控制孩子使用電腦、手機、iPad等電子產品的時間。孩子年齡越小接觸電子屏傷害越大,如果2歲至6歲兒童操作電子產品,一次不宜超過20分鐘,每天累計時間不要超過1小時。

預防視頻終端綜合征要做到以下幾點:

第一,使用手機等電子產品時,與眼睛的距離最少要有40厘米,因為瀏覽手機距離越近,對眼睛負荷越大,越容易引起視疲勞;第二,在工作一兩個小時之后,盡量讓眼睛緩沖一下,看看窗外,調節睫狀肌。第三,手機屏幕亮度越高,對眼睛損害的機會越大,因此,手機屏幕亮度應盡量調低,以看得舒服為最佳;第四,建議盡量采用俯視電腦的方法,俯視能在一定程度上預防視頻終端綜合征;第五,常吃檸檬、藍莓、果仁、動物肝臟等食品,既可增加體內的抗氧化物質,又可有效護眼;最后一招,就是勤眨眼,保持眼部濕潤。

視頻終端綜合征,很容易發展成干眼癥,而對干眼癥,則需要積極配合醫生使用人工淚液、濕房鏡等治療,嚴重者甚至需要手術治療,所以為了眼睛健康,還是盡量少用電子產品。

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